Stres Yönetimi ve Esneklik

Stresin Kaynakları ve Etkileri

• Stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri

• İş hayatında stres faktörleri ve yaygın stres kaynakları

• Stresin yöneticiler ve ekipler üzerindeki etkileri

  
  

Stres Yönetimi Stratejileri

• Zihinsel dayanıklılığı artırma yöntemleri

• Zaman yönetimi ve önceliklendirme

• Stresle başa çıkmada etkili nefes ve gevşeme teknikleri

  
  

Esneklik (Resilience) ve Uyum Sağlama

• Esneklik kavramı ve iş hayatındaki önemi

• Değişime karşı adaptasyon geliştirme

• Zor zamanlarda motivasyonu koruma ve ekip yönetimi

  
  

Liderler İçin Stres Yönetimi ve Dayanıklılık

• Stres altında karar verme ve problem çözme

• Ekip içi stres yönetimi ve psikolojik güven ortamı oluşturma

• Kriz anlarında liderlik ve yöneticilerin rolü