Her pazartesi, her aybaşı... Bir şeyleri değiştirmek için hep bir başlangıç ararız. “Bu kez olacak” deriz, ama birkaç gün sonra eski düzenimize geri döneriz. Peki neden? Çünkü alışkanlık kazanmak sadece niyetle değil, disiplinle ve stratejiyle mümkündür.  İyi haber şu: Doğru yöntemle, 21 günde hayatını değiştirecek alışkanlıklar kazanabilirsin. Alışkanlık Nedir ve Neden Bu Kadar Güçlüdür? Alışkanlıklar; beynimizin enerji tasarrufu için otomatikleştirdiği davranışlardır. Sabah