.png)
Yoğun tempoda çalışan, stres yönetimi ve duygusal dayanıklılığını artırmak isteyen tüm profesyoneller.
Sertifika
Katılım Sertifikası
YETKİNLİK GELİŞİM AKADEMİSİ
Bu eğitim, katılımcıların stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerini, duygusal dayanıklılıklarını artırmalarını ve iş hayatında psikolojik sağlamlık kazanmalarını sağlamayı amaçlar.
Eğitimin Amacı
Hedef Kitle
STRES VE DUYGUSAL DAYANIKLILIK YÖNETİMİ
Eğitim İçeriği
Stresin Tanımı ve Kaynakları
Stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri
İş hayatında stres kaynaklarının belirlenmesi
Stresin olumlu ve olumsuz yönleri
Stres Yönetimi Teknikleri
Bilişsel yeniden çerçeveleme ve farkındalık teknikleri
Nefes ve gevşeme egzersizleri
Zaman yönetimi ve stres ilişkisi
Duygusal Dayanıklılığı Artırma
Psikolojik sağlamlık ve esneklik geliştirme
Zor durumlarla başa çıkma stratejileri
Duygusal farkındalık ve öz düzenleme becerileri
İş Hayatında Stres ve Motivasyon Dengesi
İş-özel hayat dengesini sağlama
Zorlayıcı durumlarda motivasyonu koruma
Stresin verimliliğe etkisini yönetme
S.S.S.
Bu eğitim kimler için uygundur?
Yoğun tempoda çalışan, stres yönetimi ve duygusal dayanıklılığını artırmak isteyen tüm profesyoneller için uygundur.
Eğitim süresi ne kadar?
Eğitim süresi 1 gün (6 saat) olarak planlanmıştır.
Eğitimde hangi konular ele alınmaktadır?
Stresin nedenleri, stres yönetimi teknikleri, duygusal dayanıklılık geliştirme yöntemleri ve iş hayatında motivasyonu koruma konuları ele alınmaktadır.
Eğitim nasıl düzenleniyor?
Yüz yüze ve online formatlarda sunulmaktadır. Kurumların ihtiyacına göre hibrit eğitim seçenekleri de uygulanabilmektedir.
Eğitim sonunda sertifika veriliyor mu?
Evet, eğitimi tamamlayan katılımcılara katılım sertifikası verilmektedir.
Eğitimde hangi yöntemler kullanılıyor?
Gerçek vaka analizleri, bireysel stres yönetimi çalışmaları, duygusal dayanıklılık egzersizleri ve interaktif uygulamalar ile desteklenmektedir.