Öz Farkındalık Temelleri

• Kendi düşünce ve duygularını tanıma

• İçsel motivasyon kaynaklarını fark etme

• Davranışların ve tepkilerin bilinçli analizi

• Öz farkındalığın kişisel ve profesyonel yaşamdaki önemi

  
  

Duygusal Farkındalık ve Yönetim

• Duyguların fark edilmesi ve isimlendirilmesi

• Duygusal tepkilerin yönetimi

• Empati ve başkalarının perspektifini anlama

• Duygusal zekayı geliştirme teknikleri

  
  

Kendi Değer ve Önceliklerini Anlama

• Temel değerleri belirleme

• Kendi güçlü ve geliştirilmesi gereken yönleri fark etme

• Hedef ve öncelikleri değerlerle uyumlandırma

• Tutarlılık ve dengeli karar alma

  
  

Kişisel Gelişim ve Sürdürülebilir Davranışlar

• Öğrenme ve gelişim odaklı yaklaşım benimseme

• Engellerle başa çıkma stratejileri

• Kendini motive etme ve disiplin teknikleri

• Kendi davranışlarını değerlendirme ve iyileştirme

  
  

Uygulamalar ve Vaka Çalışmaları

• Bireysel farkındalık çalışmaları

• Rol canlandırmaları ve aksiyon planı geliştirme